للفتاة والمرأة المسلمة فقط

عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوة معنا
او التسجيل ان لم تكوني عضوة وترغبي في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

للفتاة والمرأة المسلمة فقط

عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوة معنا
او التسجيل ان لم تكوني عضوة وترغبي في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

للفتاة والمرأة المسلمة فقط

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
للفتاة والمرأة المسلمة فقط

للفتاة والمرأة المسلمة فقط

أمانة إذا أعجبكم المنتدى أن تخبروا به كل من تعرفون لكي تأخذون ثواب انضمامه إلينا

    نصائح للتحكم باعصابك

    NannY MacpheE
    NannY MacpheE
    فتاة مسلمة
    فتاة مسلمة


    انثى عدد الرسائل : 182
    العمر : 37
    العمل/الترفيه : اوريفليم ايفون فور ايف ماى واى البدري جروب الشبراويشي ومارليدي الايطالية
    المزاج : الحمد لله
    البلد : نصائح للتحكم باعصابك Female31
    إكسبي حسنات : نصائح للتحكم باعصابك Fp_0312
    أوسمة العضوة : نصائح للتحكم باعصابك Wessam12
    تاريخ التسجيل : 18/02/2009

    نصائح للتحكم باعصابك Empty نصائح للتحكم باعصابك

    مُساهمة من طرف NannY MacpheE السبت مايو 02, 2009 7:08 pm

    اكتب ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
    2) لا تكبت مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
    3) تكلم بصراحة: من المهم عندما تكون غاضباً أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
    4) تحمل مسؤولية أخطائك: عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
    5) أعرف نفسك: حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون أقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
    6) تعلم التسامح: حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام.
    ولا ننسَ وصية الرسول صلى الله عليه وسلم حين اوصى رجلا وقال له لا تغضب وامر كذلك با الوضوء والصلاه وتغيير وضعية الغاضب فان كان واقفا جلس وان كان جالسا وقف ..الخ


    و نصائح للتحكم باعصابك Biggrin السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 01, 2024 12:48 am